실내환기중요 썸네일형 리스트형 황사·미세먼지 걱정 끝! 건강을 지키는 해독음식 & 생활습관 봄철이 되면 황사와 미세먼지가 기승을 부리면서 호흡기 건강이 위협받는다. 미세먼지는 눈, 코, 기관지뿐만 아니라 장기적인 노출 시 심혈관계 질환까지 유발할 수 있다. 그렇다면 우리는 어떻게 대처해야 할까? 올바른 식단과 생활 습관을 통해 미세먼지로부터 몸을 보호하는 방법을 알아보자. 1. 미세먼지 해독에 좋은 음식 5가지미세먼지가 체내에 쌓이면 염증 반응이 증가하고 면역력이 약해질 수 있다. 이를 막기 위해 해독 작용이 뛰어난 음식들을 적극적으로 섭취하는 것이 중요하다.✅ 브로콜리브로콜리는 강력한 항산화 성분인 **설포라판(Sulforaphane)**을 함유하고 있어 체내 독소 배출을 돕는다. 특히, 폐 기능 개선과 호흡기 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있다.✅ 마늘마늘은 알리신(A.. 더보기 이전 1 다음
